体にたまった毒素をデトックス

体にたまった毒素は

便70%、尿20%、汗10%から排泄されるといわれています。

ですから腸内環境を整えることは必須といえます。

 

汗は汗腺からの汗と皮脂腺からの汗の2種類があります。

 

汗腺の汗は主に体温調節の役割をしてくれます。

皮脂腺の汗は体内に取り込まれた有害物質や重金属などを

排泄してくれる役割があります。

 

皮脂腺の汗は普通の生活では開きません。

皮脂腺の汗をかくにはサウナや岩盤浴や長風呂などが

必要になってきます。

 

 

 

乾癬と長風呂の関係

乾癬の方は循環が良くなるとうっ血しやすいので

赤みが気になる方、かゆみが出てくる方は

湯船にサッとつかる程度のほうが安心です。

 

体の冷えがきつい方、

赤みやかゆみが気にならない方は

湯船につかってゆっくり温まったり

デトックスをするのもいいかもしれません。

 

急激なデトックスのし過ぎは、体力を消耗してしまい

体に負担がかかり逆効果になるので

焦らず少しずつ慣らしていったほうが安全でしょう。

 

何ごとも一気に頑張りすぎてはいけません。

全体的な取り組みをシンプルに、日常に+アルファの気持ちで

コツコツ行ってくださいね。

 

 

 

 

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